现代人们的生活压力、感情压力、工作压力,都很大,尤其是在目前的环境污染综合因素下,很多年轻人的身体健康状态,并不是持续能保持良好的状态,尤其是很多夫妻在处于备孕期持续无法成功的时候,就会发现有一部分男性的弱精症,那么,弱精吃什么助孕呢?
弱精吃什么助孕
弱精症患者吃的食物有鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳等,这些食物含锌量较高,能补锌,从而达到补精子的效果。补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,比单纯的食物调理好得多。
弱精症的原因
1、长期禁欲。男性长期不射精,容易导致精子密度高,死精子多,精子活动度差。
2、生殖器感染。生殖器感染易导致精浆成分改变,锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高都会影响精子的活动力。
3、精索静脉曲张。因睾丸、附睾血液循环障碍,导致局部温度升高,有毒物质积聚,使精子活动力低下。
4、其他因素,吸烟、嗜酒、精神抑郁,某些药物以及全身性疾病等,都会影响精子活力,导致弱精症的发生。
弱精,是很多不孕不育夫妇的常见现象,但是弱精并不代表不能生育,可以通过饮食,或者其他方式来进行合理的调整,所以,发现弱精症以后,可以多进食一些补充精子活力的食物,还可以戒除不良生活习惯,通过提升身体健康状态,来提高精子的活力。
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健康脂肪类食物
例如三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,从而提高怀孕几率。
2
维生素D类食物
例如牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。由于维生素D是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,因此具有助孕功效。
3
维生素A类食物
例如牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、南瓜子、菠菜等。维生素A也是脂溶性的,有助于卵泡发育,可以改善子宫环境。
4
维生素E类食物
例如黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E能够帮助人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,对提高怀孕几率有益。
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富碘类食物
例如海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对维持甲状腺健康功能有着重要的作用,而甲状腺功能对性激素的正常分泌又至关重要,而性激素的分泌对受孕也有关系。
对于想怀孕的夫妻来说,任何有助于怀孕的方法都值得一试。不过怀孕不是夫妻之间某一个人的事情,难忍也需要配合调理身体,才能保证更快的受孕。尤其是饮食上,更需要做一些努力,那想怀孕男人吃什么助孕?
1、牡蛎
牡蛎是营养、保健、药用价值都非常高的贝类美食,肉质鲜美,很受人们的喜欢。而且牡蛎中的微量元素也非常的丰富,尤其是锌含量超高,对男人的精子非常有好处。备孕期间的男人可以每天吃一些牡蛎,有助于精子的质量和数量的提高,从而达到助孕的目的。
2、生蚝
除了牡蛎外,还有生蚝也有助于提高男人的生育能力。因为生蚝跟牡蛎一样,也是锌元素含量极高的美食,可以提高男人的身体合成荷尔蒙,来维护摄护腺的正常功能,来达到尽快让女人受孕的目的。
3、叶酸
大部分人都会认为只有备孕的女人才需要吃叶酸,男人是不需要吃的。其实不是这样,备孕的男人也需要服用一些叶酸才能保证女人更快的受孕。因为男人的精子从产生到射出需要三个月的时间,这期间补充一些叶酸,有助于提高精子的质量。
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